瑜伽学习想放弃时该如何坚持下去

leixue子凡 in 瑜伽技巧 2020-01-26 19:50:53

练习瑜伽或许能给到你许多的心得,但瑜伽之路必定是漫长的和孤独的,你是否想中途放弃过,或者坚持不下去了?那么该怎么办?

练习瑜伽或许能给到你许多的心得,但瑜伽之路必定是漫长的和孤独的,你是否想中途放弃过,或者坚持不下去了,如果你有这些念头那么请你认真的阅读这篇文章,是不是能让你从新点燃你心中的那团火苗。

yoga 瑜伽

第一、当你失去练习瑜伽的目标时

你仔细想一想,你最初练习瑜伽的目标是什么?是什么样的动力能让你花很多的钱办瑜伽卡或者买私教课,是为了塑型,提升气质等等然而坚持几天后瑜伽馆或者健身房变成了你聊天,洗澡的地方,就算抛开一切废话,你是不是想通过练习瑜伽来改变自己,如果你想要改变就得要付出代价,这是亘古不变的道理,从新捡起你当初的目标,把它分成一小部分一点一点的去实现它,突破它,坚持下去,因为瑜伽没捷径。

第二、当你怀疑自己这么坚持下去有没有用的时候

其实瑜伽很简单的,只要你有足够的耐心坚持去练,一切就会改变的。好好想一想自己为什么坚持不下去的原因,是因为每天重复的练习让你没有新鲜感,还是没有看到你想的效果,找出原因来解决它,还有就是不要老想着自己身体太硬了,练不了,把自己想的那么弱,这些只不过是你的心里在作怪而已,其实最大的敌人不是别人,而是自己,你只需要看着前方稍微有点亮光的地方。那是曙光迸发的地方,你需要的只是继续坚持下去。

第三、当你不知道每天反复练习某一个体式的意义时

你想一想,瑜伽不是让你一味的去拿身体在那里啃次啃次的练习练到出汗为止,其实瑜伽不是这样的。如果你想要你的体式更加完美一点呢,就是要不断扣细节,反复练习,而且你要明白体式背后的用意和情感,所谓台上一分钟,台下十年功。

第四、当你练习瑜伽到中途想跑的时候

麻烦请给你自己一个合理的借口,为什么练到中途想跑,因为真正爱瑜伽的人她们早已把瑜伽融入到了自己的生活中去,虽然瑜伽不能成为她们生活的全部,但也是生活中不可缺失的一部分。那么,你还有什么理由给自己找借口?每天工作累了练不动?练体式太痛苦?那都是扯淡….如果你还在考虑冬天还要不要去瑜伽馆或者健身房的时候,说明你还在纠结,因为你还不知道你到底缺少的是什么,你可能会想我缺少的是勤奋,但是不好意思哦,你缺少的是探索和毅力。当你用心练习体式的时候,那么你真的入门了。

拜托各位伽人们,生命是你的,身体是你的,你不对自己狠点,不上点心,谁会闲的管你啊,虽然瑜伽之路不好走,但请你给你自己一点信心,给自己一点时间,坚持下去,只为今天比昨天好一点。

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