瑜伽不是为练习高难度体式,而是修心

xuewanlin薛琬琳in瑜伽技巧2020-01-26 13:42:42

勤奋的练习瑜伽不是为了别人而是为了自己,要结合自己的身体体质来调整你每天练习的体式。配合自己的呼吸来做动作,让你的体式不再是机械的模仿,不为了模仿而模仿,我们所做的体式都要带进自己的情感,用自己的方式表达出来。

平时勤奋的练习瑜伽不是为了别人而是为了自己,也希望伽人们不要沦为练习的牺牲品。你要结合自己的身体体质来调整你每天练习的体式。如果在做某个体式时遇到疑惑或者不解时,不要焦躁,要停下来,查阅书籍或者问专业的瑜伽老师,让她们来引导你解锁体式。

Parent-child yoga 亲子瑜伽

我们之所以练习瑜伽,不是为了改变我们天生的特性,而是为了能扩大我们的选择,不要为了练习而练习。

在练习瑜伽的时候要配合自己的呼吸来做动作,让你的体式不再是机械的模仿,不为了模仿而模仿,我们所做的体式都要带进自己的情感,用自己的方式表达出来。

当你们随着练习的时间越长越深入,会越来越精通体位法时,就要舍弃掉那些不必要的执着,也不要太执着在体式上,让自己的身体随心而动,通过体式来修炼你的内心,让身体和心灵达到身心合一。

瑜伽初学者刚开始练瑜伽时,比起你学习一些高难度体式,更重要的是学会静下来,调整呼吸。在自己的极限内做一些动作。不要着急,慢下来,少一些欲望,少一些索取,慢慢改变一些,这才是一个更好的开始,一个新的开始将来的你一定会感谢现在努力的自己。

伽人们可能觉得,对家人爱人最大的关心是,把瑜伽带给家人和爱人,通过瑜伽帮助他们缓解身体的一些不适,让家人也体验一下你热爱的瑜伽吧。

假如我们年老后,我们将拥有一个通过多年坚持练习得来的好身体,不用麻烦自己的子女,自己就会拥有充满活力的精彩生活,不在有一些病痛来缠绕自己,而是可以身心健康的生活。

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