哪些人适合瑜伽私教

xuewanlin薛琬琳 in 瑜伽问答 2020-02-05 12:03:01

1.从来没有接触过瑜伽的初学者;2.在一定基础上想提升自己的瑜伽修行者;3.特殊情况的人群;4.希望以最快的速度减肥;5.练习时间不固定的上班族;6.产后修复,又需要照顾孩子的宝妈;7.想拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。

1.从来没有接触过瑜伽的初学者

yoga 瑜伽

你是不是小白中的小白呢,瑜伽练习的原则要知道,刚开始练习瑜伽要知道瑜伽的底层逻辑理念和正确的练习方式,初学者也就是小白很容易在练习瑜伽的时候为了追求体式导致身体不同程度的受伤,为了避免这些不必要的受伤,需要专业的瑜伽私教老师。

2.在一定基础上想提升自己的瑜伽修行者

初学者在练习基础瑜伽一段时间后想追求高的难度体式,或者其他例如:想进一步了解瑜伽文化,瑜伽哲学,瑜伽的生活方式等等,这就需要有更高层次的的专业指导的瑜伽私教。

3.特殊情况的人群

比如你的身体曾经因为某些原因受过伤,或者身体有些慢性疾病的瑜伽练习者;在医学界医生都会建议身体受过外伤的病人通过练习瑜伽来达到治疗的目的,因为练习瑜伽相对而言比其他运动更加舒缓,而瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的某些部位,这样的话更适合身体某部分存在疾患的练习者。现在人们的生活和工作上的压力都特别大,长时间的不良生活习惯和情绪会导致失眠、易生气、情绪失控……负面情绪的产生,通过练习瑜伽可以释放大量的不良情绪,并且调整身体内部的能量流动,让我们有更好的状态积极的面对生活的挑战,这些的前提是你要拥有一个好的瑜伽私教老师。

4.希望以最快的速度减肥

现在一提到瑜伽小白们会说“练习瑜伽是为了减肥吗”而很多朋友刚接触瑜伽的最初目的估计也都是为了减肥、改善形体,在这里可以帮你肯定的是,通过练习瑜伽一定会有这样的效果,但前提你要坚持练习瑜伽,不论是外表形体的线条感还是内在的调整都会有明显的改善。但是针对不同部分的改善会有专门的瑜伽练习方法,而再一次体现出了瑜伽私教授课的好处咯。

5.由于工作繁忙,练习时间不固定的上班族

因为许多高级白领得上班时间排的很紧不知道什么时候有时间可以练习瑜伽,去上大课吧,时间也确定不了,所以瑜伽私教解决了白领上班族的困惑,私教课程可以自己约定时间,地点,正因为这些原因满足了上班族。

6.产后修复,又需要照顾孩子的宝妈

刚刚生产过后的妈妈不管是身体层面和心理层面都会发生了很大的变化,尤其是想产后修复想重回小蛮腰的宝妈,本来照顾宝宝占去了很多的私人时间,那么瑜伽私教就为了配合宝妈的空闲时间提供了很大的方便。

7.想拥有自由私密空间的瑜伽爱好者

每个人的生活习惯不一样,有的喜欢上大课,有那种一块学习的的氛围,至少不会半途而废,而有的瑜伽练习者就需要个人空间静静地练习瑜伽,不和别人攀比昨天进步一点就可以,而想要私密空间的练习者更适合不过瑜伽私教了。

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