什么样的瑜伽老师是好老师

xuewanlin薛琬琳in瑜伽问答2021-07-29 23:07:18

好的瑜伽老师应该:1.德行端正;2.不仅仅只是体式的教学:将身、心、灵结合统一;3.不过多的关注技巧,尊重个体的差异,循序渐进指导习练;4.带领你在不断习练中找到生活的智慧;5.好的瑜伽老师,会不断强调科学习练,如何避免损伤等等。

瑜伽道路上如果能遇到一个好的瑜伽老师,往往事半功倍。体式做的好,就是好老师吗?会各种瑜伽技巧,就是好老师吗?今天我们就来聊一聊,如何鉴别你的瑜伽老师是不是好老师,瑜伽老师们,也可以对照自测哦~

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从来没接触过瑜伽的人对于好老师的标准,和常年习练瑜伽的人好老师的标准肯定是不一样的。从来没接触过瑜伽的人眼中的好老师一般是身体柔软、身材较好、漂亮、一看就有那样子的气场,大多数瑜伽馆做宣传的时候也是会放这种形象在上面,所以才让没有接触过瑜伽的人对瑜伽老师有这种标准,而瑜伽老师为了达到这种标准一直在努力,但有了这个标准并不代表就是一个好老师,这种老师只是一开始有吸引力,如果后期没有强大的内在知识做后盾那你也不会成为一个好老师。这就跟两个人谈恋爱是一样的,刚开始外在吸引,相处后内心有几个评论基数做标准适不适合在一起。而我们也一样,接触瑜伽一段时间后标准开始变化。

德行端正

作为一个好的教师你并不需要无所不知,无所不能,但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟,你就能教得真切而清晰,你就能打动你的学生。 所以,与体位法相比,瑜伽老师的德行更重要,体式并不是评判一个瑜伽老师优秀与否的唯一标准。

一个可以把高难度体式做的完美的老师,如果在教学中,学生已经痛到面目狰狞,依然拼命按压学生的双腿,甚至导致学生受伤,她就不是一名优秀的瑜伽老师。而那些在教学中,打压学生,看不起学生,随意指责批判学生,传递负面能量的老师,就更不是优秀的瑜伽老师。因此,看一名瑜伽老师是否优秀,最关键的是德行品质。就像我们去评判一个人,从来都是看人品,是一个道理。

关于这一点,艾扬格大师跟大家明确的指出了,一个优秀瑜伽的应该具备什么样的品质并做了详细的说明,他说:自信、清晰和慈悲是一个瑜伽教师最重要的品质。

不止是做体式

有一种老师,只教你做体式;好老师,让你在习练中感知体式。经常有人问,瑜伽是什么?大家说起瑜伽,第一印象就是各种高难度瑜伽体式,难道瑜伽就等于摆动作?

当然不是!瑜伽是将身、心、灵结合统一。体式只是表面形式,体式的背后有很多东西待你去感受,去探索。在瑜伽习练过程中,如果老师一味教你做体式,那不是瑜伽,是广播体操。

不过多的关注技巧

有一种老师,不断教学生各种技巧;好瑜伽老师,让你在习练中找到自己的体式位置。

习练瑜伽的伽人都知道,刚开始接触瑜伽,很多体式都做不到位。不要试图去做到标准的体式位置,每个人的身体条件都不同,要在自己的习练中,找到属于自己的体式位置。瑜伽不是比赛,而是在习练过程中观察自己治愈自己。好的老师会尊重个体的差异,循序渐进指导习练。

瑜伽与生活相关

有一种老师会告诉你,瑜伽就是做体式,与生活无关;好瑜伽老师会告诉你,瑜伽就是在不断习练中找到生活的智慧。很多瑜伽老师会告诉你,每个瑜伽体式的要点。其实每个体式要点说的再详细,也还是没有说到瑜伽精髓。好的瑜伽老师,会告诉你这个体式背后的哲学原理。

前屈让人变得谦卑、臣服,后弯可以让人变的开放自信。瑜伽的习练可以改变我们内心的问题,连接生活,又启发生活。留心观察,你会发现瑜伽和生活紧密相连。瑜伽是瑜伽,但也不只是瑜伽。

避免损伤

有一种老师,对于可能的损伤视而不见;好的瑜伽老师,会不断强调科学习练,如何避免损伤。。瑜伽损伤是很重要的一个话题,我们练习过程中,从站到坐、从坐到卧,可能有很多不经意的失误,长期以往会导致身体的伤害。

好的瑜伽老师在教学过程中,不断强调你的骨盆是不是很容易前倾,手掌的用力是不是均匀、手腕的压力会不会过大、时刻保护膝盖等。好瑜伽老师时刻避免你的身体遭到损伤。

瑜伽辅具原理

有一种老师,只告诉你如何使用瑜伽辅具;好的瑜伽老师,会告诉你瑜伽辅具使用的原理。瑜伽辅具是帮助我们完成体式,但如果我们不了解辅助工具是如何和身体连接的,那么也就仅仅是一个道具而已。好的瑜伽老师会告诉你瑜伽辅具的真正意义,对比使用辅具和不使用的差异,理解之后,瑜伽辅具会成为我们在练习当中的助理老师。

不断学习

不断提高自己的知识储备和实际经验。时代在进步,科技在发展,各个行业的人都在努力提高自己,来保证不被社会所淘汰,所以持续学习是非常重要的。瑜伽老师不能固守着自己已经学会的那一套课程,要多学习新的内容,感受瑜伽带来的更多的身心灵的洗涤。只有接纳更多的新事物新理念,才能有更好的输出。

想要做一名优秀的瑜伽老师或找一位优秀的瑜伽老师并不容易。但我相信你看到我这篇文章时就已经离优秀的瑜伽老师更近了一步。愿每个瑜伽老师,都能成为充满智慧的瑜伽仁者,每一位瑜伽爱好者都能遇到好老师,在瑜伽道路上越走越远。

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