瑜伽语音冥想是什么

xuewanlin薛琬琳in瑜伽问答2020-02-26 10:01:30

瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。瑜伽语音冥想就是在各个不同阶段冥想注意对象(一个或多个)始终不变的瑜伽的范例。

瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。瑜伽语音冥想就是在各个不同阶段冥想注意对象(一个或多个)始终不变的瑜伽的范例。

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在 5000 年前,习瑜伽者就一直修习着瑜伽语音冥想术了。瑜伽语音冥想是由著名的”当代中国瑜伽之母”张蕙兰女士创造的一个短语,用以描述在蕙兰瑜伽中所教授的特定的曼陀罗冥想。

瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。梵语词“曼特拉”可以分为两部分,即“曼”( man)和“特拉”( tra)。“曼”的意思是“心灵”。“特拉”的意思是“引开去”。因此,“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。一个人经过练习瑜伽语音冥想,就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质,而处身在善良品质的高度上。从这一步,瑜伽冥想更往深处发展,逐渐演变为完美的禅,而最终地进入入定状态。

帕坦伽利在其所著《瑜伽经》中把执持、禅和入定描述为瑜伽冥想术的三个阶段。在执持阶段,冥想者的心总是倾向于从冥想注意的对象事物上游离开去。在禅阶段,冥想者的心专注一点地保持在冥想对象事物上。这种心专一点状态的最高的完美境界就叫入定。

瑜伽语音冥想(Yoga Sound Meditation)就是在各个不同阶段冥想注意对象(一个或多个)始终不变的瑜伽的范例。从他修炼瑜伽语音冥想的开始起,习瑜伽者就把注意力集中在瑜伽语音的吟诵之上。无论他是个初学者,其意识仍受愚昧无知与激情的蒙蔽,或者他已处身善良状态,或甚而达到最高阶段,他始终不改变其冥想注意集中的一个或多个对象。

瑜伽语音冥想体系比较容易,并且和那些较难的、要改变冥想对象的瑜伽体系一样有效。瑜伽师向人们极力推荐修习这种体系。真的,连那些修习较难体系的人们也在自己的练习中运用瑜伽语音冥想体系。

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