瑜伽疗法是什么

xuewanlin薛琬琳in瑜伽问答2020-01-15 9:45:24

从根本来说,是一种自我治疗的方法,指进行一系列瑜伽动作,告诉你怎样针对特定的身体问题来练习瑜伽,可以让自己立刻感觉好起来的治疗方法。

从根本来说,是一种自我治疗的方法,指进行一系列瑜伽动作,告诉你怎样针对特定的身体问题来练习瑜伽,可以让自己立刻感觉好起来的治疗方法。

PhysYoga 体格瑜伽

瑜伽疗法,从根本来说,是一种自我治疗的方法。根据瑜伽的观点,病痛、疾症、功能失调,都是由于某种生活方式不当、习惯不良、对生活常识缺乏了解、饮食不周等因素而引起的。人体短期或长久的功能失调又是由于某些偏差,使人体内不正常状态失去了应有的平衡。 既然产生疾病的根本原因在于患者自身的偏差,那么,治疗的办法只能是由患者本人来纠正自身的偏差。由此,对于患者来说,它应同时负有双重责任,又要对治疗疾病负责。

步骤

基于瑜伽体系对于疾病的这一基本观点,如何防病和治病,就完全取决于患者本人的努力。至于瑜伽专家,只能为病人指点门径,起到参谋和顾问的作用。 瑜伽疗法的程序主要包括三个步骤:

1)饮食得当,

2)瑜伽训练,

3)了解必要的生活常识。

患者如能遵照这些要求身体力行,疾病是可以得到治疗的。

功效

1)促进血液循环,加强新陈代谢,使皮肤红润有光泽。

2)加强内分泌系统的功能。

3)按摩和强化各器官,使其机能平衡。

4)保持和促进机体系统发挥正常的功能。

5)瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力。

6)调整脊椎,增强柔韧性。

7)减肥瘦身塑形和保养皮肤。

8)提升心理和精神能量,使心灵和平宁静。

9)排除体内毒素。

10)预防缓解和消除慢性疾病。

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