理疗瑜伽是什么

xuewanlin薛琬琳 in 瑜伽问答 2020-01-28 16:58:18

理疗瑜伽就是以治疗和治愈为目的的一种瑜伽。理疗是瑜伽里面最深的课,学会用瑜伽治疗身体的伤痛,才是真正领悟了瑜伽的深层含义。结合中医经络学和西方医学中的肌肉解剖学,融合筋膜的放松技巧,更加注重对心理及精神上的缓解疗法以及饮食和运动处方。

理疗瑜伽与普通瑜伽有什么不同呢?简单说来,理疗瑜伽就是以治疗和治愈为目的的一种瑜伽。理疗是瑜伽里面最深的课,学会用瑜伽治疗身体的伤痛,才是真正领悟了瑜伽的深层含义。在瑜伽练习的过程当中需要有一个良好的心态——尊重身体的感受,量力而行,根据身体情况,做适合自己身体的瑜伽才是最安全的练习。而且无论是年轻、年老,甚至高龄以及体弱多病的人,都可以通过不断的练习达到想要的效果。

Hot yoga 热瑜伽 高温瑜伽

理疗瑜伽除了关注身体的练习之外,还结合了中医经络学和西方医学中的肌肉解剖学,融合了筋膜的放松技巧,更加注重对心理及精神上的缓解疗法以及饮食和运动处方。理疗瑜伽强调每个人都应该拥有自己的练习方式,学会观察自己的身体,在瑜伽练习,气血气合法+体式呼吸,增进血液有氧代谢。通过瑜伽的技巧如体位法、呼吸法等方法,来达到疗愈身体的目的以自身能量来实现身心平衡。

理疗是指通过身体的修行达到心理或者意识上的改变,实现对身体上的改变。不论是身体上还是精神上,都具有对疾病的有效预防和辅助康复的作用。真正的瑜伽行者就是一个伟大的自我疗愈者,能透过敏锐的觉察力观察各种姿势是否处在平衡的状态。例如手臂向上伸展,能感受到肩颈的肌肉在一寸寸地收缩,腋下的肌肉同时一寸寸的伸展,一阴一阳,一伸一收间保持着觉知。以身体为师,就是修行开启身体内在的疗愈能力。

内在疗愈的力量永远是存在的,透过理疗瑜伽的技巧,能超越身体的限制,创造奇迹与希望,只要心灵、精神、意念和意识能朝向正向能量,自然能启动内在的疗愈力。

现代人由于工作需要,长期伏案工作,时间长了,不免会出现肩颈酸痛、头晕脑胀等现象,不仅影响工作效率,对身体的危害也是极大的。而常见于各位白领中的计算机手、心血管病,静脉曲张、高血压,颈椎病,骨刺、失眠、健忘、压力大等职业病,通过练习理疗瑜伽,可以提高人体心脏运转效率,减缓呼吸频率,有助于睡眠,提高睡眠质量,也能达到启动自身疗愈,唤醒身心平衡、缓解病痛的效果。

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