瑜伽唱诵梵文om什么意思

xuewanlin薛琬琳 in 瑜伽问答 2021-03-25 11:00:42

OM是古老的梵语文字,意指万物创造的源头。这个看似渺小的字符中蕴含了宇宙所有的能量——涵盖了天地的开始,中间,结尾;或是过去,现在和未来。唱诵OM会给身体带来觉醒和真实感,这个声音应该是从盆底肌往上一直穿过头顶的,让能力充满全身,平静溢满身心灵。

很多伽人开始瑜伽课之初,总会觉得大家一起进行 OM 唱诵的练习很让人尴尬,不少人基本不开口,怕做得不好惹人笑话,还有的直接闭上眼睛,假装已经融入其中。

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这样的经历许多人都有过,但是练习多次后,大部分的伽人会渐渐开始适应,或是开始尝试,悄悄的张开嘴跟着老师的声音,但心里其实还是不明白为什么要唱诵 OM。

OM 是古老的梵语文字,意指万物创造的源头。这个看似渺小的字符中蕴含了宇宙所有的能量——涵盖了天地的开始,中间,结尾;或是过去,现在和未来。唱诵 OM 会给身体带来觉醒和真实感,OM 不仅仅是告诉我们开始上课了,它最重要的含义是宇宙诞生的初音,当我们发出 A—U—M 音时,这些音节让我们与最原始的创造力链接,如果你的发音准确的话,这个声音应该是从盆底肌往上一直穿过头顶的,让能力充满全身,平静溢满身心灵。

OM(AUM、唵),宇宙之初的振动。在瑜珈的哲学里对于宇宙的初始有这样的说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物产生了。以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部分不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音,那就是 OM。另外,胎儿在母体中的胎音也是这种声音。

OM 是一个代表整个瑜珈世界的符号。这就好比我们一想到阴阳太级,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。

OM 就是一个从声音延伸出的符号,并被赋予了一个至高无上的意义。更有很多瑜伽行者认为,OM 是所有唱颂(Mantra)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟唱 OM。OM 能让烦躁远离,帮助进入静坐的境界。平时吟唱 OM 不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现包括吟唱 OM 在内的所有唱颂,都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。

OM 的发音有三个音节分别是 A,U 和 M。A 的发音是 Ah(代表万物的创始);U 的发音是 ooh(代表守护神持久的现在),M 的声音就是 Mmm(代表宇宙的毁灭)的尾音,最后这个音以安静无声的、无忧的、安详的心态做总结。这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段:A 是指有意识的阶段,我们仍与外界连结着;U 是指人们进入睡梦阶段,在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;而 M 则代表是深度睡眠的无意识状态,是世界本真的最终状态。A-U-M 的音阶可高可低,可依吟唱人当时的心情,发出不同音阶的 OM。以个人的经验来说,在吟唱 O-M(或 A-U-M)时,可以很明确地感觉到自己身体的振动,这种振动仿佛把体内的能量激发出来。当自己身、心状况好,情绪也稳定的时候,深吸一口气,吐气唱出 A—U—M—时,不但中气十足,与身体共振感也非常强烈。可是当精神不济或是心绪杂乱时,这个 OM 不但有气无力,且毫无能量。在练习瑜珈中 OM 吟唱得越好,表明气息运行的越好。

因此,在瑜珈中吟唱 OM 被认为对身体与对心灵都很有益处。

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