你能从瑜伽中学到什么

xuewanlin薛琬琳in瑜伽问答2021-06-16 1:02:39

瑜伽就是一种断离舍,烦躁时用呼吸控制自己的情绪,让内心平静下来。用意念控制自己的体式,专注本身,与外物无关,瑜伽可以让你变得自律、坚持,拥有足够好的生活。有一颗坚持的心、一副完美的身材和一种健康积极向上的生活方式;这就是我们从瑜伽中学到的。

随着瑜伽在人们日常运动中占的比例越来越大,不禁要思考自己为什么要练习瑜伽或者说练习瑜伽你得到了什么。之前有句话说“你如今的气质里藏着你读过的书、走过的路和爱过的人”,但是现在应该再加上一句:还有你练过的瑜伽。练瑜伽的女人和不练瑜伽的女人气质是完全不相同的。至少,通过瑜伽让我能够放松自我,时间虽短,但是我却比其他人多出许多时间思考自己放空自己看清自己。这些,都是瑜伽带给我的。

Breast enhancement yoga 丰胸瑜伽

现代生活,人们物质生活越来越丰富,但是精神内里却越来越空洞。静不下来的内心和手里放不下的手机一样浮躁。瑜伽不是帮你得到,而是教你放下!

放下过多的物欲和拍脑袋式的物品添置

接触瑜伽前,放假空闲为数不多的乐趣就是购物放松,需要的不需要的,只要喜欢头脑一热总不自觉地就拎回家,然后大多数束之高阁。瑜伽能让我们直面自己的物欲,舍弃外在浮华的不合时宜的物质追求。
放下浮躁和动荡的内心

世界总让人眼花缭乱,目不暇接。进入社会后我们没法再静下心来喝一杯茶、读一本书,安静下来成了奢望。瑜伽练习的过程中通过呼吸、体式的坚持、冥想等能让你暂时忘却周遭的浮躁,久而久之内心也会变的平静和安宁。

放下懒惰和拖延症

身边真的很少遇到没有拖延症的人。和爷爷奶奶的年代相比,这是不是新社会中衍生的新病症?真因为瑜伽练习看似容易实际却很难坚持,所以能够坚持练习下来的人也一定可以克服懒惰的问题。潜移默化地,生活中可以现在做的事也绝不拖到“等一下”。

放下软弱选择坚强

人生不如意事十之八九看开了才能真的快乐,说的简单做起来却很难。哪怕你对外表现的多么强大,回到家也无法面对那个软弱的自己。如果你遇事总抱有侥幸,总抱怨困难,就开始练习瑜伽吧!有时候磨一磨自己,坚强面对才是解决的真正办法。
放下胡吃海喝选择节制饮食

很多人都会发现,瑜伽久了,随着心态的变化以往垂涎三尺的大鱼大肉大油大腻再也吃不下了,饮食越来越清淡化。间隔地瑜伽断食也是不错的选择。这不是苦修,而是一种越来越健康生活方式的选择,从最开始的不适应到后面的习惯,你会发现身体越来越健康。

放下自怨自艾选择乐观向上

人生就像一扇门,有人悲观于门内的黑暗,有人却乐观。两种不同的人生态度,两种极端的人生。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

每个人练习瑜伽的目的并不一样,有的人是为了减肥塑形,有的人则是为了打发时间享受生活。但是只要是动起来,就没有错,因为你想要的,瑜伽都会给你,一个人的身材体现着这个人的生活方式和自控能力,如果连身材你都控制不了,还怎么能够很好的完成其他事情呢?如果说觉得气质看不出来,身材总是可以的吧!别管其他的,练起来再说。

瑜伽就是一种断离舍,断杂念,舍欲望,离烦恼!烦躁时用呼吸控制自己的情绪,让内心平静下来。用意念控制自己的体式,专注本身,与外物无关,没有时间悲伤和烦恼。瑜伽可以让你变得自律、坚持,拥有足够少足够好的生活。

每个练习瑜伽的人都有着一颗坚持的心、一副完美的身材和一种健康积极向上的生活方式;这就是我们从瑜伽中学到的。

-- End --