随着人们对生活健康的重视，瑜伽开始出现在大众的视野，越来越多的人开始了解和投入到瑜伽的练习当中，然而由于网络上充斥着各种对瑜伽的描述，甚至说瑜伽就是“万能”的运动方式，从而让许多真正喜爱瑜伽的朋友产生误解，也有人经常以偏概全，以自己的偏见来...
练习瑜伽对于锻炼身体、塑形的瑜伽而言，是一年四季都非常适合练习的，从寒冷的冬天坚持到炎热的夏天，只要你肯付出，肯坚持，一定可以让自己获得质的改变。
女人要想自己变得越来越有气质，越来越美丽，有很多方式方法，但要想长久的保持住这一点，光靠化妆是肯定不行的，那么这里分享四个提升气质的瑜伽体式动作给大家练习。
练习瑜伽便是能有效的纠正我们在日常生活当中给身体造成的不良习惯，改掉一个习惯并不难。
瑜伽减肥的人也有很多，因为练习瑜伽能很好的起到紧致小腹，瘦四肢的效果，瑜伽更注重的是塑形，练习瑜伽虽然能起到瘦身的效果，但会更合理的调整身体的体重，并不会有骨感瘦的情况出现，这也正是选择瑜伽减肥的好处之一。
练习瑜伽确实可以改善肠胃消除胀气，但是需要练习有针对性的体式动作，才能对身体内在器官起到很好的调理效果，肠胃不好同样也能起到明显的改善。
练习瑜伽的好处有很多，不光是缓解疲劳那么简单，长时间的练习瑜伽能让自己的身体变的更健康，瑜伽拉伸更能让自己的精神状态得到明显的提升，对生活上、事业上都有着决定性的作用。
冬天对于爱美的女性来说，厚重的衣服很难体现出自身的身材，那么坚持练习瑜伽，不但让你身体变得强健于常人，好的身材一样是每个季节最靓的。
因为错误的习惯会让脖子变短，圆肩、驼背也是会影响脖子的长度，练习有效的瑜伽动作能够帮助调整体态，常练终有一天会有天鹅颈，让你更有气场。
刚接触瑜伽的时候是非常吃力的，必须要耐得住寂寞，承受得了耐力，拥有绝对的毅力和耐心，当你把练习瑜伽当成一种生活方式时，你会发现自己会变得更加美好。
薛琬琳
子凡