瑜伽经

• 薛琬琳in瑜伽问答07月22日
  

  瑜伽平衡体式站不稳怎么办

  其实解决站立平衡体式不稳，可以多练传统瑜伽的基础体式。在简单的练习中更好的培养我们身体的觉知，和根基。其次在练习中：1.根基稳定；2.双腿上提核心有力；3.找对抗的力，互相牵制，互相平衡；4.呼吸稳定，身体延展；5.固定的凝视点。

• 薛琬琳in瑜伽问答2020年03月
  

  印度瑜伽是什么

  印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

• 子凡in瑜伽2020年01月
  

  瑜伽是一种生活方式

  现代人生活节奏过快，生活压力紧张，人们的业余时间消磨在影视作品的声色中或是食色等物欲中。而瑜伽生活方式可以帮助我们审视现代人的生活方式。

• 子凡in瑜伽问答2020年01月
  

  瑜伽经是什么

  瑜伽经阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。《瑜伽经》所述内容和佛教禅定的方式是基本相一致。

• 子凡in瑜伽问答2019年12月
  

  瑜伽的起源

  瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。