瑜伽目的

瑜伽不是为练习高难度体式，而是修心

勤奋的练习瑜伽不是为了别人而是为了自己，要结合自己的身体体质来调整你每天练习的体式。配合自己的呼吸来做动作，让你的体式不再是机械的模仿，不为了模仿而模仿，我们所做的体式都要带进自己的情感，用自己的方式表达出来。