瑜伽误区

• 婉儿 in 瑜伽问答 2023年08月
  

  瑜伽入门的常见误区和注意事项是什么

  瑜伽入门常见误区是容易陷入比较自己与他人的陷阱，要尊重自己的身体；容易过度努力，遵循瑜伽原则用柔软力量来练习；忽视呼吸，注意始终保持深长的呼吸，配合体式的变化；不重视安全，要遵循正确的姿势；片面追求外在，将注意力从外在的表现转移到内在体验。

• 子凡 in 瑜伽问答 2022年11月
  

  练瑜伽有什么误区

  因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而不是身体柔软的人才适合练瑜伽，这就是大多数人对瑜伽的误解。瑜伽讲求适度，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2020年02月
  

  瑜伽开肩应该注意哪些误区

  开肩练习是瑜伽体位练习中非常重要的环节，打开程度与某些体位的正确练习有密不可分的关系；开肩练习是一个僵硬到柔软的过程，如果不注重内在规律，开肩也是一个受伤的过程。