瑜伽注意事项

• 婉儿 in 瑜伽问答 04月04日
  

  瑜伽练习结束后的有哪些注意事项

  瑜伽课后给自己几分钟时间静静地躺着或坐着，感受身体各部分的感觉；慢慢地起身别急，给身体一个逐渐适应的过程；保持沉默或低声交谈；身体需要热量别忘了保暖；及时补充水分也是超级重要的；别立刻吃大餐给身体一个缓冲期；瑜伽后的休息也很关键。

• 子凡 in 瑜伽问答 2022年02月
  

  养生瑜伽练习时要注意什么

  练习养生瑜伽的时候必须要在饭后的1-2个小时后进行，千万不要选择在饱腹的时候来练习，也不能够穿比较复杂和宽松的衣服来进行，且必须要在做完热身运动之后才能够进行。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年05月
  

  新手瑜伽老师应该如何上课

  新手瑜伽老师该注意的事项以及建议：1.要提前进教室；2. 一开始不要太在乎课时费；3.每个动作的讲解要规范；4.尽量一堂课下来不要忽略任何一个会员；5.注意把握课程节奏；6.口令词一定要清晰易懂；7.可以多鼓励赞美会员。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2020年01月
  

  哪些人不能练习高温瑜珈

  患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人等都不适合进行高温瑜伽的练习。高温瑜伽对身体状况的要求其实比较高，所以身体处于特殊状况下的人建议不要强行练习。

• 子凡 in 瑜伽问答 2020年01月
  

  亲子瑜伽练习时需要的注意事项

  亲子瑜伽是一项促进身体和身心健康的活动，在练习过程中家长和孩子应该注意：场地要安全、衣着要宽松、必须空腹练习、宝宝或者妈妈在生病期间不宜练习瑜伽。