刚入门可以根据所学习的瑜伽种类来选择合适的瑜伽垫,舒适紧身的瑜伽服,然后也需要一个良好的瑜伽练习环境和瑜伽教练,避免自学瑜伽错误而受伤。
瑜伽垫选购技巧:有刺鼻的味道不要选购;弹性较好适合选购;尽量买进口的垫子或者挑选国内做工精细的垫子;检查瑜伽垫是否防滑;初学者选购6mm厚的瑜伽垫比较合适。
练习瑜伽想要保证整个过程的舒适性,需要购买一些必备用品,例如:瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽带、瑜伽砖、干净毛巾。
正确使用瑜伽垫可以在运动过程中避免让身体受伤,或者影响到身体。需要保持瑜伽垫干净卫生、不要暴晒瑜伽垫、要注意防潮防霉。每次使用完都用干布擦干,清洗后要晾干。
在购买瑜伽垫前,需要理清思路,了解自身选购意图和选购目的;然后用大拇指和食指捏垫子测试耐压性,用橡皮擦擦垫子测试材质, 用手掌轻推垫子测试防滑性,以及用尺子量看厚度是否合适。
瑜伽垫大部分分四种材质:PVC、TPE、天然橡胶。PVC瑜伽垫的特点是超耐用,TPE瑜伽垫,轻便,味小,天然橡胶垫,环保,易分解,此材质垫子防滑、弹性、抗震非常不错。