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瑜伽准备
薛琬琳
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瑜伽问答
1 年前
瑜伽练习初学者需要准备些什么
瑜伽练习初学者应该利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜珈姿式。