瑜伽是一种有氧健康的运动生活方式
进入我国的具体时间是公元67年，瑜伽据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度大陆。瑜伽最早是随着佛教传入而传入我国的，而YOGA的汉语音译瑜伽最早也是出现在汉译佛教经典中。
1、热爱瑜伽，热爱一个职业才能做好才能够全身心投入到行业当中；2、资质证书，许多馆主相信在权威专业的学院培训过的学员在专业水平有保障；3、良好的语言表达能力和引导能力，身为瑜伽教练，你必须要发挥好你的语言、语音功力，能够激发人体的动能
瑜伽的能够改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一的好处及作用。
随着人们对生活健康的重视，瑜伽开始出现在大众的视野，越来越多的人开始了解和投入到瑜伽的练习当中，然而由于网络上充斥着各种对瑜伽的描述，甚至说瑜伽就是“万能”的运动方式，从而让许多真正喜爱瑜伽的朋友产生误解，也有人经常以偏概全，以自己的偏见来...
很能理解这种感受，这或许是由于白天工作太累，或者真的就是拖延。当我们对自己和这件事情有清晰的认识后，也建议直接找一个离家近的瑜伽馆，做好计划，坚持习练。
什么年纪开始都不晚。瑜伽是一场身与心的连接与修行；它像一面镜子能让我们从内向外看到自己，都应该正确的认识到它，安全有效的练习；找到专业有责任感的老师，做好计划，坚持练习，循序渐进探索自己的身体；补充适当的营养。
瑜伽垫最好不要用来睡觉，因为瑜伽垫的材质并不适合睡觉，而且还会对身体健康产生影响。在家练习，如果是在质地比较软的木地板环境下练习，可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。
步入三十的大军就要面临一个事情，那就是衰老的问题，尤其是对于女性而言，更是最无法忍受的事实。虽然我们不能阻止衰老的脚步，但是我们却能延缓这个过程，所以身为一名女性，就要在未到三十岁之前做到相应的预防衰老措施
减压瑜伽介绍了瑜伽减压的各种技巧：休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体位法，让你无疲一身轻，身心趋于平衡稳定，不再承受压力的痛。瑜伽不但能令肌肉更结实，还可以令人放松紧张心情，释放体内积蓄的压力和疲劳。
智瑜伽的流派宗旨是提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。提倡文明和智慧，在古印度中也是印度教智者重要的一份子或者说团体之一。
薛琬琳
子凡