Utthita Trikonasana

瑜伽三角伸展式是什么

三角伸展式，哈他瑜伽体式之一，英文：Extended Triangle Pose。梵文：Utthita Trikonasana。增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝。