空中瑜伽是一种结合传统瑜伽与空中舞蹈元素的现代瑜伽形式，它通过悬挂在空中的特制吊床进行练习，强调身体的自由流动与平衡，空中瑜伽不仅增强身体的柔韧性和核心力量，还帮助减轻脊椎压力，同时为心灵带来放松与平静。
传统瑜伽是一种身心修行体系，强调通过调节身体、呼吸和心意来达到内在的和谐与平静，它包括一系列的练习方法，如体式、呼吸控制、冥想、调息等，旨在提高身体的柔韧性、平衡性和力量，同时净化心灵，帮助人们面对生活中的挑战和压力。
力量型瑜伽结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。会带来超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢哦~
高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定；传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配,每节课的内容大都不尽相同。
哈他瑜伽（Hatha）又名传统瑜伽，哈他瑜伽为练习所有类型的瑜伽提供基础。哈他瑜伽的起始部分是体位练习。体位练习可以使肢体平衡、健康和柔软。哈他意为“平衡”。
婉儿
子凡
