至善坐

瑜伽至善坐是什么

至善坐是哈他瑜伽常见的瑜伽体式，瑜伽至善坐是一个用作冥想和呼吸法练习的瑜伽体式。保持耻骨区域的健康，是瑜伽体式中最为放松的一种，可以用作呼吸控制和冥想时的控制，同时也可以有常见的瑜伽体式的作用，滋养人体脊柱下半段的神经核腹部器官。