深呼吸

瑜伽课为什么需要保持深长的呼吸

深呼吸是由胸，腹呼吸完成的可以排出肺内残气以及其他代谢产物，吸入新鲜的空气来供给各器官所需的氧分。深呼吸可以帮助你提高瑜伽表现。