产后纤体瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机。
做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩；站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度；把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。
产后瑜伽是一种推动骨盆血液循环系统的健身运动，不论是剖腹产還是当然造成，在这段时间能够依据本人身体素质和伤口修复逐渐刚开始。产后瑜伽的很多姿势常有身材修长、防御性內脏和绵软的全身肌肉，并提升了协调能力。
薛琬琳
子凡