神猴式可以让练习者拥有一双强健的双腿,改善坐骨神经痛,同时对于长期跑步、骑行、竞走等的人来说,神猴式能更好的放松紧张的双腿肌肉。需要的不仅仅是大腿后侧的打开,还需要髋部前侧、股四头肌的拉伸,肌肉、筋膜的拉伸需要循序渐进。