瑜伽会员班主要就是去认识很多的基础的姿势，进行实体的教学。它的重点虽说是练习，但更重要的一方面在于学习掌握这些基础内容。瑜伽教培班的最大的好处就是说你在上完一门课程的时候就能学会这一门课程所教的内容，而如果说你所报的这个教培班比较多的话那么在全部完成之后你所能掌握的技能也是比较多的。
对于瑜伽初学者来讲，其实在现实生活当中有很多的注意事项，从现有的情况来看瑜伽初学者要注意什么，这也是大多数的人想要了解的一件事儿。
自从学了瑜伽后，就有很多初学者问我有什么体式适合新人练习？对于这个问题，每个走过新手期的瑜伽人，都会推荐练习一些简单易学的瑜伽动作，我就来推荐以下这些体式。1、风吹树式这个动作模仿植物的体式，看上去像树被风吹拂。
1、瑜伽之路注定是孤独的路程；2、瑜伽日常练习很重要；3、心态是你练习瑜伽的前提；4、练习瑜伽是一件快乐的事情；5、不要丢掉每一次的热身；6、不要在短时间内纠结自己的体型有没有变化。
练习瑜伽或许能给到你许多的心得，但瑜伽之路必定是漫长的和孤独的，你是否想中途放弃过，或者坚持不下去了？那么该怎么办？
想要在家中坚持练习瑜伽，需要要安排好每天练习瑜伽的时间，多花一点时间练习基础，基础是为高难度体式做准备，学会记录练习的一点一滴，每天都要进步一点点，要有仪式感，每天看一点有关瑜伽的书。
对于瑜伽初学者，应该一周至少练习3-4次是比较合理的，刚开始身体需要一定的练习频率去适应瑜伽练习。如果你能坚持每天练习，那当然是最好的了。
学瑜伽得先转变你的思维开始，因为一个人的思维决定了她的格局，也决定了她未来的高度。当你拥有了这种主动思维，才能一通百通。
瑜伽适宜的人群也是很广的，不只是年轻的女性，还可以是儿童，男性和中老年人。长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。
学瑜伽教练对于年龄来说没有多大的限制，只要你年满17周岁，热爱瑜伽行业，没有运动性疾病和传染病，都是可以做瑜伽教练的。
子凡
婉儿
