哺乳期瑜伽

哺乳期可以练瑜伽吗

哺乳期妈妈是可以练瑜伽的。 生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。