流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力的全面锻炼,调呼吸同动作的对应,让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联。
女性肯定需要练习力量瑜伽,可以帮助我们雕塑身体线条,提高基础代谢率,增加身体肌肉含量,增加骨密度,提高肌肉弹性,增强心肺功能提高体力储备,让我们拥有匀称紧实的体型!增添自信心。力量瑜伽即为POWER瑜伽,是一种强有力、健康的串联体位式瑜伽。