燃脂瑜伽形体总的来说有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。燃脂瑜伽的保健作用很强大,适合想减肥的人群,可以有塑形的作用,让你的身体得到每一寸的放松的同时也可以消耗能量,有助于减肥促进血液循环,还可以促进内分泌的调理。
练习瑜伽便是最佳的塑形方式之一,既能有效缓解压力和美容养颜塑形的效果,那么也有高效燃脂塑形动作:八扭式、趾尖式变体、肘倒立束角式、站立前屈初级、下犬式初级、马里琪式变体、战士三式变体。