饮食方法

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年08月
  

  轻断食真的能减肥吗

  轻断食就是人体通过打断固有的饮食规律，从而来减肥的一种方法。研究表明，人的身体对自己脂肪热量的储备是有一定的记忆的，如果你改变固有的饮食习惯，当饮食规律被打断，身体没有办法再记忆既往的热量、脂肪含量的时候，脂肪就更加容易减下来。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年07月
  

  晚上练完瑜伽后吃什么好

  晚上练完瑜伽不宜马上吃饭，最好是半小时后再进餐。瑜伽晚餐的三大原则：1.时间不宜过晚；2.品类不宜荤甜；3.食量不宜过饱。瑜伽过程中，除了体式规范、正确呼吸，若饮食得当，将会对瑜伽的效果起到优化作用。

• 子凡 in 瑜伽技巧 2020年01月
  

  理疗瑜伽饮食方法及技巧

  练习理疗瑜伽的同时，还要调整饮食，这样才对治疗疾病有帮助。减少身体对食物中油脂的依赖，从而使体内脂肪明显减少，抑制肌肤过早衰老，同时也使我们心情愉快、平和。