契合法

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年08月
  

  正确的瑜伽饮食是什么

  在《薄伽梵歌》中，瑜伽饮食的质量分为三种-----悦性，变性和惰性。瑜伽饮食原则：1.避免有“母亲”的食物来源；2.食用饱和脂肪含量低的食物；3.低盐的原则很重要；4.食用乳制品；5.一定要以爱与关怀来制备食物等等。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年07月
  

  常用的瑜伽手印有哪些

  瑜伽手印梵文Mudra，又称为印契，瑜伽行者在修炼时，双手与手指所结的各种姿势。能起到增强注意力。把手印加在体位中，起到引导能量流通的作用。瑜伽常见的几种手印：秦手印、智慧手印、智慧手印、结定手印。手印加在体位中，起到引导能量流通的作用。

• 子凡 in 瑜伽问答 2020年01月
  

  哈他瑜伽呼吸控制法、契合法

  练习呼吸控制法，需要排尽体内的不洁之物，练习哈他瑜伽目的是为了唤醒沉睡的意识，然后把经脉打通，让人的身体变得更健康。而想要唤醒沉睡的意识，必须练习哈他瑜伽契合法。