阿斯汤加瑜伽

• 薛琬琳 in 瑜伽问答 1 年前
  

  阿斯汤加瑜伽的简介及作用是什么

  阿斯汤加瑜伽是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。

• 薛琬琳 in 瑜伽问答 1 年前
  

  阿斯汤加瑜伽是什么

  阿斯汤加瑜伽一种传统严谨的，身心有效的练习，有一定的练习强度，需要练习者循序渐进培养练习，它会快速有效的增加你身体的力量和柔韧性，清洁身体，达到有效地收心，减压改善休息能力等冥想之功效。