其实瑜伽最初也是男性创造出来的,很多高难度动作是需要靠肌肉力量来完成的,男人练习瑜伽可让躁动的心情沉静下来,帮助改变浮躁的性格,提高自控的能力,修正不良的生活习惯。可以锻炼关节,按摩内脏,这是男人特别需要的。