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Hatha
婉儿
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瑜伽问答
2020年01月
哈他瑜伽是什么
哈他瑜伽(Hatha)又名传统瑜伽,哈他瑜伽为练习所有类型的瑜伽提供基础。哈他瑜伽的起始部分是体位练习。体位练习可以使肢体平衡、健康和柔软。哈他意为“平衡”。