鱼式开肩

瑜伽怎么改善圆肩驼背

圆肩驼背这一体态问题，非常影响健康和气质，想要改善需要我们平时调整生活习惯，保持良好的工作生活姿势；还可以通过瑜伽体式练习改善：蝗虫式、骆驼式、鱼式开肩以及眼镜蛇式。可以拉伸肩关节，使肌肉得到充分的运动，从而改善体态问题。