韧带拉伤

为什么会产生瑜伽伤

“瑜伽伤”是指由于瑜伽练习方法不当，做动作时过于勉强自己，强迫自己去做一些很难的动作，对身体没有好处。韧带拉伤、软骨撕裂、神经痛等都是常见的‘瑜伽病’。瑜伽动作较多涉及超常体位，柔韧性不好的人易拉伤肌肉、韧带，损伤关节甚至脊椎，不宜盲目练习。