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觉知力
子凡
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瑜伽问答
2021年08月
瑜伽觉知力是什么
觉知力是通过有意识的让自己动而知道自己的身体在动,让自己停止而知道自己的身体停止。简单来说就是,我想让我的双脚像树根一样扎根到地面,我就可以感觉到,并且也知道我的双脚就像树根一样扎根在地面。