腹式呼吸法

瑜伽都有哪些呼吸法

呼吸分为腹式呼吸，胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。瑜伽的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液带氧量，血液便会得到净化。练习瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法（庞达）来进行。不然，呼吸带来的身体内的能量会变得混乱无序而伤害神经系统。