肱三头肌

练瑜伽手臂没力量怎么办

力量不足主要是肌肉没有有效的启动和练习，需要多多培养肱三头肌的力量。练习时需要注意哪些：1.关注你的手臂肌肉；2.放松手臂肌肉；3.加强手臂的伸展和收缩；4.多多习练加强手臂肌肉的体式。