出现这些情况不要练习瑜伽:1.严重感冒或发热;2.熬夜、睡眠不足;3.严重的咳嗽或者哮喘;4.持续性肌肉酸痛;5.腰椎病或颈椎病在疼痛发炎期;6.大病初愈;7.骨质疏松;8.血液凝固疾病;9.患有癫痫。