轻断食又叫间歇性禁食,指的是通过断食与自由摄食交替一段时间,来达到预防和治疗疾病的饮食疗法,并且可以达到减重的效果。据不同长短的断食时间可以划分为隔日断禁食法、周期性禁食(仅医生指导下)、时限性禁食和5:2禁食法,不同的方法各有其特点。
长期坚持练习瑜伽的确会显年轻,除了气质方面,还有身体素质方面。因为瑜伽可以加速气血循环,补气养血以内养外,气血足,身体好,外在的表现就会显年轻气色佳皮肤好。还可以:增强心血管功能、增强大脑功能、减少五脏疾病、精神快乐。
练习瑜伽的方式来调理身体,只有让身体变得好,皮肤才能变得好,同样也能够紧致皮肤缩小毛孔。