根据瑜伽经典的学修,人体从外到内和从上到下,一共七重,根据这七重的意义,制定一堂标准完整的瑜伽课,是身,心,灵三者相应,连接,这才是我们学员练习瑜伽的真正意义。狭义的健康是无病,广义的健康是令生命焕发出喜悦,活力,光彩和积极和谐的身心状态。