瑜伽骆驼式

瑜伽骆驼式是什么

骆驼式梵文名称：Ustrasana，Ustra 是骆驼的意思，动作犹如骆驼而得名为“骆驼式。”可以锻炼我们的心脏和肺脏，可以伸展和强壮脊柱，还可以消除腹部赘肉，提高身体的柔韧性。纠正含胸、驼背等不良姿态。还能起到消除便秘，调节月经的作用。