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婉儿
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瑜伽问答
2020年02月
如何合理规划瑜伽练习时间
对于瑜伽练习的时间规划,一周可以不用每天都练习瑜伽,一周控制在五次左右就可以,我们需要用一到两天的时间来让身体休息一下,这样不至于让身体感到很疲惫、劳累。