瑜伽舞者式

瑜伽舞王式的作用是什么

瑜伽舞王式需要进行大量的身体拉伸和伸展，可以提高身体柔韧性；需要在单脚或单手的支撑下完成动作，可以提高平衡能力；同时还能锻炼身体力，改善身体姿势，缓解压力和焦虑。