瑜伽生活

• 婉儿 in 瑜伽问答 2022年06月
  

  瑜伽为什么可以延缓衰老

  瑜伽是建立在简朴生活，深入思考信条上一种自律的生活，瑜伽可以减轻近三分之一的压力，帮助放松我们紧咬的下巴和皱起的眉头，这是因为瑜伽练习可以促进体内血液循环，帮助排毒养颜，滋养皮肤，让皮肤和肌肉富有弹性，从而延缓衰老。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年08月
  

  正确的瑜伽饮食是什么

  在《薄伽梵歌》中，瑜伽饮食的质量分为三种-----悦性，变性和惰性。瑜伽饮食原则：1.避免有“母亲”的食物来源；2.食用饱和脂肪含量低的食物；3.低盐的原则很重要；4.食用乳制品；5.一定要以爱与关怀来制备食物等等。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年01月
  

  瑜伽格言有哪些

  瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。