瑜伽产后修复

瑜伽产后修复是什么

瑜伽产后修复是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。