期可以练阴瑜伽,但还是有很多的注意事项,经期要避免做挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作,挤压腹部会刺激子宫,而倒立、大低头、高抬腿的动作会使血液倒流,影响到经期的正常运行。生理期可适当做些柔和的瑜伽动作,缓解痛经等经期问题。