瑜伽产生损伤的原因以下几种:姿势不正确。相互攀比,片面追求高难度动作,超出自己身体极限,一下子就拉伤了肌肉和韧带。在嘈杂的环境里,注意力不集中导致动作变形出错。忽视热身和准备工作。关节损伤,肌肉拉伤,根基不稳。这些都是产生瑜伽伤的常见原因。