瑜伽是建立在简朴生活,深入思考信条上一种自律的生活,瑜伽可以减轻近三分之一的压力,帮助放松我们紧咬的下巴和皱起的眉头,这是因为瑜伽练习可以促进体内血液循环,帮助排毒养颜,滋养皮肤,让皮肤和肌肉富有弹性,从而延缓衰老。
力量型瑜伽结合体位法与深度呼吸法,将有针对性的瑜伽动作连接在一起,连贯流畅,强调力量与柔韧性的有机结合。会带来超强的塑造体型效果,对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显,拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能,促进新陈代谢哦~