1.把体式编排出“花样”;2.注重融合多重传统理论,阴瑜伽的支撑点是中国道家古老的阴阳理论;3.注重体系的完整性,从呼吸,到脉轮,到前面提到的黄帝内经的应季理论。
瑜伽之所以能健身,是因为瑜伽有平衡阴阳、调和气血、疏通经络、特别是使人体的元气旺盛,对呼吸、消化、循环和神经系统、内分泌系统的功能都有良好的促进作用。瑜伽特别重视对心灵的控制,对高级神经中枢有特别良好的作用。故对所有心因性疾病皆有较好疗效。