瑜伽完全式呼吸是一种深层次的呼吸练习，它结合了腹式呼吸和胸式呼吸，使呼吸更加完整和充分，可以最大限度地利用肺部的容量，吸入更多的新鲜空气，同时排出体内的废气，有助于提升身体的能量水平和放松身心。
瑜伽练习中常见的呼吸错误有浅呼吸，在做每个瑜伽动作时，保持对呼吸的意识；呼吸与动作不协调，放慢动作节奏；练习中屏息，先练习较简单的瑜伽动作；练习时耸肩，注意肩部位置保持放松状；肚子往外推，增强核心肌肉力量；胸部抬高，深呼吸时控制胸腔的上升。
身体向上的、打开的、延展时，都是吸气；身体向下的、内收的、扭转时，都是呼气。总结一下，你可以这样记忆：在逆地心引力时吸气，顺地心引力时呼气。伸展时吸气，深入时呼气。
呼吸分为腹式呼吸，胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。瑜伽的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液带氧量，血液便会得到净化。练习瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法（庞达）来进行。不然，呼吸带来的身体内的能量会变得混乱无序而伤害神经系统。
婉儿
